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Célébrer le quotidien.

Habitudes

 

n.f. (Du latin habitudo (« coutume »), fait de habitus (« manière d’être »).

sens commun : résolution d’aller au gym, payer pour un abonnement, y aller deux fois dans l’année.

sens renard : aimer les mouvements du quotidien.


 
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Petits gestes, grands résultats.

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Une vie active est possible grâce à un ensemble de choix et d’actions quotidiennes. La routine, ça sonne pas sexy. Mais la discipline nous donne le pouvoir de créer la vie qu’on souhaite. Un geste à la fois.

Bouger régulièrement est souvent associé au gym et aux grandes résolutions annuelles. On rêve tous d’une transformation grandiose et rapide. Lorsqu’on peine à suivre notre programme d’entraînement, notre motivation fait souvent place au découragement, voire à un sentiment d’impuissance.

On souhaite remplacer cette pression de performance par la découverte et la patience. C’est une invitation à vivre beaucoup de petits mouvements et d’activités à faible intensité. L’habitude de bouger quotidiennement, ce n’est pas de faire de l’exercice une fois par jour. C’est de bouger de multiple façons, chaque jour, tout au long de la journée.

 

Comment intégrer le mouvement à sa journée?

On cherche des idées, des astuces et des solutions auprès de nombreux experts. On repense aussi continuellement notre quotidien et on teste des affaires. En guise d'exemple, vous pouvez voir à quoi ressemble notre routine actuelle.

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